Почему немеют пальцы на ногах?

Почему немеют пальцы на ногах?

С онемением или парестезией сталкивается каждый хотя бы несколько раз в жизни. В большинстве случаев проблема выражается в снижении чувствительности ног или рук. Другим вариантом развития событий становится полное отсутствие   чувствительности отдельных участков тела. Неприятное ощущение, напоминающее укол сотни маленьких иголок, чаще всего связаны с невнимательностью самого человека. Продолжительность онемения бывает различной,  от кратковременной до регулярной и длительной.

Немеют пальца на ногах: причины

В большинстве случаев причиной онемения вступает из-за сдавливания нервных окончаний, промерзание либо  нарушения кровообращения в тканях. Негативную реакцию способно спровоцировать длительное нахождение человека в одном положении – при чтении книги, в период сна или просмотра любимых телепередач. В противном случае причины связаны с рядом заболеваний:

  1. Корешковый синдром или радикулопатия – это распространенный синдром в неврологии, связанный  с компрессией корешков спинномозговых нервов. В список заболеваний связанных с корешковым синдромом входит межпозвоночная грыжа, радикулит, воспаление в организме, нарушение работы сосудов.
  2. Остеохондроз – дистрофические нарушения в хрящевых тканях. По статистическим данным заболеванием страдает более 50% населения земного шара.
  3. Полинейропатия. Множественные поражения периферических нервов часто встречаются у больных сахарным диабетом.
  4. Результат инсульта. Причиной анемии становятся проблемы кровообращения головного мозга, которые отражаются на чувствительности определенной части тела. Чаще проявляется одностороннее нарушение, нарушается работа речевого аппарата, двигательная функция и координация тела.
  5. Опухоль мозга. Симптомы онемения появляются не постоянно, но со временем нарастают.
  6. Рассеянный склероз.
  7. Синдром Рейно, вазоспатическая болезнь.
  8. Облитерирующий эндартериит. На фоне болезни в просветы сосудах  становятся меньше и снижается кровоток.
  9. Венозная недостаточность хронического характера.  Чаще встречается среди лиц пожилого возраста и людей с избыточным весом.
  10. Онкологические заболевания.
  11. Недостаток витаминов  и микроэлементов.
  12. Онемения ног может быть вызвано результатом перенесенной операции или стать следствием ишиаса.

Когда стоит беспокоиться, а когда нет?

Покалывания в конечностях и временная потеря чувствительности не всегда служит признаком серьезного заболевания. Часто неприятные ощущения связаны с простой физиологией, которая не скажется отрицательно на здоровье человека. Не стоит бить тревогу, если нога занемела во время сна. В период беременности онемение не является патологией, девушки больше времени проводят в одном положении, а набранный за период вынашивания плода вес способствует большей нагрузке и временному нарушению кровообращения. С временной потерей чувствительности встречаются профессиональные спортсмены, которые долго время проводят в одном положении. Покупка обуви неправильного размера может стать одной из причин  онемения. В этом случае волноваться не стоит, достаточно подобрать подходящую пару ботинок.

К нарушению кровообращение вследствие низких температур стоит отнестись серьезно и немедленно отогреть замерзшую часть тела.

Серьезно беспокоиться следует при совместном онемении конечностей и болевыми ощущениями в области сердца, нарушением речи и контроля мочеиспускании,  отдышки, обшей слабости. Признаки могут служить предвестником инфаркта.

При частых онемениях и болевых ощущения следует сразу обраться к врачу. Выявить причину можно только после диагностики и прохождения медицинских обследований.

 

Как быстро облегчить ситуацию

Начинать лечение можно только после установления причины. При условии физиологической причины быстро справиться с неприятным ощущением поможет ряд манипуляций:

  • Подвигаться, если вы долго находились в одном положении;
  • снизить нагрузки;
  • перед началом тренировок проводить растяжку;
  • чаще менять позу, периодически приподнимая ноги;
  • помассировать онемевшую ногу и пальцы;
  • встать на пятки или на носки, пройти по прямой;
  • после сна в положении лежа поднять ноги и руки и потрясти конечностями;
  • в положении сидя покатать стопой шар, любой круглый предмет.

    Пальцы ног
    Легкий самомассаж пальцев поможет облегчить ситуацию.

Профилактика онемения пальцев на ступнях

Во избежание онемения пальцев на ступнях  специалисты рекомендуют соблюдать следующие ряд мер:

  1. покупать только качественную обувь соответственно размеру ног;
  2. выбирать для сна ровную поверхность;
  3. регулярные прогулки на свежем воздухе;
  4. чередование сидячей работы с физической активностью;
  5. минимизировать подъем на лифте, больше ходить по ступенькам;
  6. совершать длительные пешие прогулки;
  7. избегать застаивания мышц.
  8. Здоровый образ жизни поможет чувствовать себя хорошо и не встречаться с онемением ног. Правильное питание и  постоянные физические нагрузки  помогут избежать проблем со здоровьем.
Ссылка на основную публикацию